इसका मतलब क्या है सुहावने सपने , या स्पष्ट सपने? और ऐसा करने के तरीके और सुझाव क्या हैं? बहुत से लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें स्वप्नदोष का अनुभव होता है। सबसे अच्छा तरीका क्या है? अधिक पढ़ें…
एक स्पष्ट सपना, या एक स्पष्ट सपना क्या है?
एक स्पष्ट सपना एक सपना सच होना है जागरूक रहें कि आप सपना देख रहे हैं! यह सरल बोध आपकी जागृत चेतना को गति प्रदान करता है जबकि सपना, ताकि आप कुछ अच्छे काम कर सकें, जैसे:
- पूरी स्पष्टता के साथ सपनों की दुनिया का अन्वेषण करें। आप जो कुछ भी देखते हैं, सुनते हैं, स्पर्श करते हैं, स्वाद लेते हैं और गंध करते हैं वह वास्तविकता की तरह ही प्रामाणिक होगा। इस आभासी दुनिया की खोज करना वास्तव में दिमागी विस्तार हो सकता है।
- किसी भी कल्पना को पूरा करें। पहाड़ों पर उड़ें, समय यात्रा करें, डायनासोर देखें, निंजा लड़ाई करें, अपने नायक से मिलें या अन्य ग्रहों की यात्रा करें।
- व्यक्तिगत समस्याओं पर काबू पाएं। स्पष्ट स्वप्न वातावरण की सुरक्षा में आप अतीत के अपने भय, भय, बुरे सपने और आघात का सामना कर सकते हैं।
- अपनी आंतरिक रचनात्मकता का सदुपयोग करें। आप संगीत की रचना कर सकते हैं, मूल कलात्मक रचनाएँ बना सकते हैं और तकनीकी समस्याओं को असली और अप्रत्याशित तरीकों से हल कर सकते हैं।
मैं एक स्पष्ट सपने में क्या कर सकता हूँ?
एक पूरी तरह से स्पष्ट सपना पूरी तरह से मूर्त, समृद्ध और नेत्रहीन विस्तृत हो सकता है। क्योंकि यह सब आपके मन में होता है, सपनों की दुनिया अनंत है।
कोई कानून नहीं। कोई सीमा नहीं। कोई सीमा नहीं। आप जो कुछ भी कल्पना कर सकते हैं वह वास्तविकता बन जाता है। आप सचमुच अपने सपने पर नियंत्रण कर सकते हैं, जैसे नियो ने मैट्रिक्स में किया था।
क्या स्पष्ट सपने देखना वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है?
जी हाँ, ऐसे कई उदाहरण वैज्ञानिक शोध हैं जो स्पष्ट सपनों के अस्तित्व को साबित करते हैं। इन अध्ययनों का स्केप्सिस फाउंडेशन द्वारा खंडन नहीं किया गया है, जो इस तरह के विषयों के संबंध में काफी अनूठा है जो आध्यात्मिकता के करीब हैं।
स्पष्ट सपने देखने का पहला वैज्ञानिक प्रमाण 1975 में ब्रिटिश परामनोविज्ञानी डॉ कीथ हर्न से आया था। पहली बार वह किसी ऐसे व्यक्ति के बीच संचार करने में सक्षम था जो शरीर को स्थानांतरित करने के लिए आदेशों के माध्यम से सोया (और सपना देखा) और बाहरी दुनिया के बीच संचार करने में सक्षम था।
फ्रैंकफर्ट में न्यूरोलॉजिकल लैबोरेटरी में 2009 के शोध से पता चला है कि स्पष्ट सपनों के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि काफी बढ़ जाती है। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि यह स्पष्ट सपनों के वर्गीकरण को चेतना की एक नई और अलग स्थिति के रूप में सही ठहराता है।
क्या पूरी तरह से दिलचस्प था: शोध ने सपने देखने वाले मस्तिष्क के सामने वाले क्षेत्रों में भी गतिविधि में वृद्धि दिखाई। यह भाषाई सोच और इससे जुड़े अन्य उच्च मानसिक कार्यों का स्थान होता है स्वयं चेतना - मन।
2014 में इस अध्ययन के लिए एक उल्लेखनीय अनुवर्ती था। फ्रैंकफर्ट विश्वविद्यालय ने खुलासा किया कि मस्तिष्क के हानिरहित विद्युत उत्तेजना के झटके से स्पष्ट सपनों को प्रेरित किया जा सकता है। जब नींद के दौरान गैर-स्पष्ट सपने देखने वालों को ललाट प्रांतस्था में विद्युत प्रवाह के 30-सेकंड के झटके दिए गए, तो उन्होंने अनायास ही ज्वलंत सपनों का अनुभव करने की सूचना दी, जिसमें वे पूरी तरह से जानते थे कि उन्होंने क्या सपना देखा था।
इसलिए सुस्पष्ट सपने देखने के विषय पर विज्ञान की प्रचुरता है और हर साल अधिक अध्ययन प्रकाशित होते हैं।
आप स्वयं एक स्पष्ट स्वप्न कैसे प्राप्त कर सकते हैं? क्रमशः
स्पष्ट रूप से सपने देखने में सक्षम होने के लिए, आपको केवल मूल बातें चाहिए। स्पष्ट सपने देखने का रास्ता अपनाने के लिए आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं, वह है एक सपने की किताब रखना शुरू करना।
- एक रखो एक कलम के साथ नोटबुक अपने बिस्तर के बगल में।
- NS का इरादा सपने देखना बहुत जरूरी है। सोने से पहले अपने आप से पूछो, मेरे लिए ब्रह्मांड का सबसे स्पष्ट सपना क्या है?
- सो जाना और सपना।
- अगले दिन उठो और अपना सपना तुरंत लिखो अपनी कॉपी में!
- कुछ हफ़्तों तक रोज़ ऐसा करें ध्यान दें कि आप अधिक से अधिक स्पष्ट रूप से सपने देखेंगे।
यह तरीका क्यों काम करता है?
सपनों के बारे में खास बात यह है कि अगर हम जागते हैं तो हम उन्हें अच्छी तरह से याद कर सकते हैं, लेकिन जैसे ही हम एक पल के लिए कुछ और सोचते हैं, हम सपने को पूरी तरह से खो चुके हैं और हम शायद ही जानते हैं कि इसे कैसे वापस लाया जाए।
अपने सपनों को तुरंत लिखकर, आप एक अच्छा बंडल इकट्ठा करते हैं जिसमें आपके सभी सपने होते हैं और आपके सपनों के बारे में आपकी जागरूकता तुरंत बढ़ जाती है। 2018 से एनआरसी के एक लेख में भी इस तरीके का जिक्र किया गया था।
आने वाले दिनों, हफ्तों और महीनों में आप देखेंगे कि आप अपने सपनों को अधिक स्पष्ट और सचेत रूप से अनुभव करेंगे।
हर कोई स्पष्ट सपना देख सकता है
विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि हर किसी में एक स्पष्ट सपने को साकार करने की क्षमता होती है। लेकिन बहुत कम लोगों ने खुद को नियमित रूप से ऐसा करना सिखाया है।
आप जो सबसे बड़ा कदम उठा सकते हैं, वह यह है कि आप अपने बिस्तर के बगल में एक लेखन रखें और हर सुबह लिखें।
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