आप खुद कैसे हो सकते हैं ग्राउंडिंग ? दूसरे शब्दों में: ग्राउंडिंग क्या है और आप यह कैसे कर सकते हैं? आप यहां अच्छे पा सकते हैं ग्राउंडिंग व्यायाम और ग्राउंडिंग के लिए ध्यान। अधिक पढ़ें…
मुझे कैसे ग्राउंड करना चाहिए? सभी एक्सरसाइज और टिप्स…
नीचे आपको व्यायाम, ध्यान और खुद को जमीन पर उतारने के टिप्स मिलेंगे।
टिप 1 - महसूस करें, मुंह खोलकर सांस लें, खोलें और अंत में नरम हो जाएं...
मैं आपको एक अभ्यास में आमंत्रित करने जा रहा हूँ आजादी . यह संपूर्ण हो जाता है असुविधाजनक . यह गहरी सांस लेने और सहज गति के बारे में है। पृथ्वी और उपस्थिति। हम वापस हमारे पास जा रहे हैं तन , जो एक चुनौतीपूर्ण यात्रा बन जाती है। यह आपकी गलती नहीं है कि यह चुनौतीपूर्ण है: यह हमें सिखाया जाता है।
निमंत्रण इस प्रकार है: यह मेरी ओर से एक स्पष्ट, प्रामाणिक निमंत्रण है। हम चले भावना लाओ, शायद उदासी, शायद दबा हुआ आनंद, शायद क्रोध। यदि यह सहज महसूस नहीं करता है, या यदि आप पूरी तरह से शामिल नहीं होना चाहते हैं, तो आपके पास इस अभ्यास को न करने का विकल्प भी है। व्यायाम इस प्रकार है:
>> 50 बार में सांस लें मुंह खोलें अंदर और बाहर - पूरी तरह से। मैं सांसों की आवाज सुनना चाहता हूं। अपना गला पूरी तरह से खोलें। गैग रिफ्लेक्स हो सकता है, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। अपना गला खोलें और अपने गले की मांसपेशियों को आराम दें।
यहां आप बायोएनेरगेटिक्स और सक्रिय ध्यान के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।
टिप २ - महसूस करें कि आपको जमीन पर कैसे ले जाया जाता है
हर बार जब आपको लगता है कि आपको कुछ धरती की जरूरत है, तो आप बस अपना ध्यान अपने पैरों पर केंद्रित करें और पहचानें कि पृथ्वी आपको कैसे ले जाती है। इससे आप तुरंत ग्राउंडेड हो जाते हैं और आपके सिर के बल बैठना असंभव हो जाता है।
टिप ३ - पृथ्वी तत्व के चरित्र गुणों का विकास करना
पृथ्वी तत्व की विशेषताओं पर विचार करें:
- पृथ्वी लोग शांत होना हम।
- यदि आपको कुछ रोमांचक लगता है, तो वे हमेशा वही होते हैं जो कहते हैं: 'बैठ जाओ।'
- अर्थिंग है: आप ऊर्जा कम पाने के लिए। ऊर्जा वह है जहां आपका ध्यान है।
पृथ्वी के लोगों के चरित्र के लिए और खोजशब्द:
- लक्ष्यीकरण।
- समय देखो।
- गृहकार्य दें।
- चरणों में आगे बढ़ें।
चार तत्वों के बारे में अधिक जानकारी यहाँ पाई जा सकती है।
टिप ४ - १५ - पृथ्वी की आत्माओं के साथ संवाद करें (पृथ्वी माता: गैया)
हमारा भौतिक शरीर पृथ्वी पर भोजन करता है। इस तरह आप पृथ्वी की आत्माओं से संपर्क बनाते हैं:
- बस बाहर चलो। बाहर जाओ और अपने आसपास की दुनिया पर ध्यान दो।
- घास पर बैठो।
- घास पर दौड़ें।
- नंगे पैर चलें।
- बगीचे में काम करो।
- फूलों के साथ काम करें।
- धरती में खेलो।
- एक पेड़ की आत्मा को महसूस करो।
- घास पर लेट जाओ और महसूस करो कि पृथ्वी सांस ले रही है।
- नियमित रूप से महसूस करें कि आपको जमीन कैसे ले जाती है: जमीन से संपर्क करें।
- अपनी प्रार्थना में इसके लिए पूछें: भावनात्मक उपचार, तनाव के लिए उपचार, चिंताओं को दूर करना, भय को दूर करना, मानसिक रूप से चीजों को पकड़ना नहीं बल्कि उन्हें जाने देना।
इस तरह आप पृथ्वी की आत्माओं के साथ काम कर रहे हैं!
टिप 16 - खुद को जमीन पर उतारने के और तरीके
स्वयं को आधार बनाने के बारे में निम्नलिखित पुस्तकें भी देखें:
उपरोक्त विधियों के अतिरिक्त, स्वयं को आधार बनाने के कई तरीके हैं
- योगाभ्यास…
- मिट्टी का खाना खा रहे हैं...
- कीमती पत्थर …
अंतर्वस्तु
- मुझे कैसे ग्राउंड करना चाहिए? सभी एक्सरसाइज और टिप्स…
- टिप 1 - महसूस करें, मुंह खोलकर सांस लें, खोलें और अंत में नरम हो जाएं...
- टिप २ - महसूस करें कि आपको जमीन पर कैसे ले जाया जाता है
- टिप ३ - पृथ्वी तत्व के चरित्र गुणों का विकास करना
- टिप ४ - १५ - पृथ्वी की आत्माओं के साथ संवाद करें (पृथ्वी माता: गैया)
- टिप 16 - खुद को जमीन पर उतारने के और तरीके
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