ब्रेसिज़ कसने के बाद क्या खाएं
ब्रेसिज़ के साथ खाने के लिए नरम खाद्य पदार्थ . जबकि कुछ भाग्यशाली व्यक्ति हैं जो अपने ब्रेसिज़ को कसने की प्रक्रिया से परेशान नहीं हैं, वहीं कई मरीज़ ऐसे भी हैं जो कसने के बाद असुविधा महसूस करते हैं। चूंकि आपके बच्चे को दांतों की संवेदनशीलता का अनुभव हो सकता है, इसलिए आप उनके ब्रेसिज़ को कसने के बाद खाने के लिए नरम खाद्य पदार्थों का वर्गीकरण करना चाहेंगे। यह विकसित करने के लिए एक अच्छी आदत है, हर 4-8 सप्ताह के बीच कहीं भी ब्रेसिज़ कसने के साथ।
ब्रेसिज़ को कसने के बाद खाने के लिए कुछ नरम खाद्य पदार्थों की सूची यहां दी गई है:
- दलिया
- चापलूसी
- सूप
- मसले हुए आलू
- स्मूदी
- दही
- अंडे
- जेल-ओ
नरम खाद्य पदार्थों के विपरीत, जिन्हें आपको चुनना चाहिए, ध्यान रखें कि ब्रेसिज़ से बचने के लिए कई खाद्य पदार्थ भी हैं। इनमें से कई सामान्य खाद्य पदार्थों में ऐसे गुण होते हैं जो आपके बच्चे के लिए अपने दांतों को अच्छी तरह से साफ करना मुश्किल बनाते हैं। इन खाद्य पदार्थों को खाने से शर्करा दुर्गम क्षेत्रों में जमा हो सकती है, जिससे दांत सड़ सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ ब्रेसिज़ को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
ये कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप ब्रेसिज़ के साथ नहीं खा सकते हैं:
- पागल
- कठोर फल और सब्जियां
- बगेल्स
- कठोर/चबाने वाली कैंडी
- गुम
- बीफ जर्की
- प्रेट्ज़ेल
हालांकि ये व्यापक सूचियां नहीं हैं, लेकिन ये आपके लिए शुरुआती बिंदुओं के रूप में काम करते हैं, जब आपको इस बात का उल्लेख करने की आवश्यकता होती है कि कौन से खाद्य पदार्थ दांतों पर कोमल हैं।
ब्रेसिज़ कसने की परेशानी को कम करना
अपने बच्चे के ब्रेसिज़ को कसने के बाद खाने के लिए नरम खाद्य पदार्थों की खोज करने के अलावा, आप दर्द से छुटकारा पाने के तरीके भी खोज रहे होंगे। नीचे ब्रेसिज़ को कसने के साथ आने वाले दर्द को कम करने के सुझाव दिए गए हैं।
- दर्द निवारक जैसे कि इबुप्रोफेन और एसिटामिनोफेन मसूड़ों के दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
- एक नरम ब्रिसल वाला टूथब्रश धीरे से दांत साफ करता है।
- ओरल एनेस्थेटिक्स उस क्षेत्र को सुन्न करके काम करें जहां उत्पाद लगाया जाता है।
- बर्फ के पैक सूजन को कम करने में मदद करें।
ब्रेसिज़ के साथ खाने के लिए 15 नरम खाद्य पदार्थ
ब्रेसिज़ के साथ खाने के लिए नरम चीजें।
1. पिज्जा सूप
जब आपको पिज़्ज़ा खाने का मन हो तो इसकी जगह यह सूप बनाएं। अगर चबाना कोई विकल्प नहीं है तो अच्छी तरह ब्लेंड करें।
2. स्मूदी
ये सभी पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए वास्तव में एक अद्भुत विकल्प हैं जिनकी आपको एक बार त्वरित मिश्रण में आवश्यकता होती है। आपको चबाने की जरूरत नहीं है और जब आप उन्हें पीते हैं तो वे आपको भर देते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि आप विभिन्न फलों, जूस, दूध, साग, प्रोटीन फ्लेवर, और बहुत कुछ मिलाकर जो भी स्वाद चाहते हैं उसे मिला सकते हैं और मिला सकते हैं!
3. दही
मलाईदार, चिकना और स्वादिष्ट दही एक पसंदीदा नरम भोजन है। वाणिज्यिक खरीदें या अपना स्वयं का बनाएं—यह आसान है!.
4. मसले हुए आलू
उबले आलू को मैश करें और मक्खन, नमक, काली मिर्च और खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं। स्वाद बढ़ाने के लिए उबली हुई, मसली हुई फूलगोभी, गाजर या पार्सनिप डालकर देखें।
5. सेब की चटनी
डिब्बाबंद सेब की चटनी को दालचीनी के साथ तैयार करें या लगभग 15 मिनट में स्टोव पर अपने स्वयं के सुगंधित सेब को उबाल लें।
6. पॉप्सिकल्स
बर्फ-ठंडे पॉप्सिकल्स को ताज़ा करने से मसूड़े जल्दी सुन्न हो जाते हैं। तीन या चार घंटे के लिए फ्रीजर में रखने से पहले फलों को प्यूरी करें और पॉप्सिकल मोल्ड्स में डालें। वैकल्पिक रूप से, फलों के रस का उपयोग करें; और सोडा मज़ेदार, फ़िज़ी पॉप्सिकल्स बनाता है।
7. तले हुए अंडे
तले हुए अंडे में मौजूद प्रोटीन प्रत्येक भुलक्कड़ कांटेदार के साथ आपकी भूख को संतुष्ट करेगा। वह दूध, मोंटेरे जैक (या अन्य हार्ड पनीर), और क्रीम पनीर के लिए कहता है।
8. बेबी फ़ूड आड़ू
शुद्ध आड़ू का एक जार किसी भी उम्र में शानदार होता है। या, शिशु आहार का कोई अन्य स्वाद चुनें जो आपको पसंद हो।
9. अस्थि शोरबा
जब आप मीठे खाद्य पदार्थों से बीमार होते हैं, तो मांसयुक्त अस्थि शोरबा का एक मग मौके पर पहुंच जाता है। पता करें कि अस्थि शोरबा आपके लिए कितना अच्छा है और इसे यहां कैसे बनाया जाए।
10. भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश
हार्दिक शीतकालीन स्क्वैश जैसे बलूत का फल, बटरनट, और केला स्क्वैश अभूतपूर्व भुना हुआ और मैश किया हुआ है। मक्खन, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं, और फिनिशिंग टच के लिए थोड़ी ब्राउन शुगर या एक चुटकी जायफल मिलाएं।
11. भोजन प्रतिस्थापन हिलाता है
सुनिश्चित करें, स्लिम फास्ट, या कार्नेशन जैसे ब्रांडों द्वारा कुछ भोजन प्रतिस्थापन शेक उठाएं।
12. डिब्बाबंद मिर्च
डिब्बाबंद मिर्च नरम होती है, और आप इसे कुछ पनीर, तली हुई हरी मिर्च और प्याज, और जीरा, मिर्च पाउडर और लहसुन जैसे मसालों के साथ तैयार कर सकते हैं।
13. पनीर के साथ नमकीन कस्टर्ड
नुस्खा खोजें यहां .
14. आइसक्रीम
पॉप्सिकल्स की तरह, आइसक्रीम प्रत्येक मलाईदार चम्मच के साथ मुंह के छालों को सुन्न कर देती है।
15. मूशी मटर
ब्रिटिश लग रहा है? इस ब्रिटिश शैली के पसंदीदा के एक बैच को मिलाने के लिए फ्रोजन मटर का उपयोग करें।
सीधे, स्वस्थ दांत प्राप्त करने के लिए ब्रेसिज़ को कसना एक आवश्यक कदम है। समग्र मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और असुविधा से बचने के लिए, आपको अपने बच्चे को इन सुझावों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।
स्कूल में ब्रेसिज़ के साथ खाने के लिए शीतल खाद्य पदार्थ
कैफेटेरिया से
अपने छात्र को नरम खाद्य पदार्थों से चिपके रहने के लिए प्रोत्साहित करें जिन्हें काटने की आवश्यकता नहीं है। कुछ अच्छे विकल्पों में शामिल हैं:
- सूप, या तो मलाईदार या नरम सब्जियों के साथ
- कुरकुरे सब्जियों या क्राउटन के बिना सलाद
- नरम, कटा हुआ चिकन या बीफ
- अंडा या टूना सलाद
- टोफू
- पास्ता
- बोटी गोश्त
- मेकरोनी और चीज
- नरम पुलाव
- उबली हुई सब्जियां
- मसले हुए आलू
- नरम ब्रेड या टॉर्टिला
दोपहर का भोजन लाना?
लंच बैग पैक करने के लिए कई बेहतरीन विकल्प हैं! बस खाद्य पदार्थों को उचित तापमान पर रखना याद रखें, गर्म खाद्य पदार्थों के लिए अछूता कंटेनर और ठंडे खाद्य पदार्थों के लिए दो ठंडे स्रोत, जैसे दो जमे हुए जेल पैक, के साथ।
- नरम ब्रेड पर सैंडविच (कोई चंकी पीनट बटर नहीं!) पतले कटे हुए, चबाने में आसान कोल्ड कट्स काम आएंगे, लेकिन सलामी जैसे कोल्ड कट्स बहुत चबाते हैं। यदि आवश्यक हो तो क्रस्ट काट लें। सैंडविच वेजेज को छोटे भागों में काटने से उन्हें खाने में भी आसानी होगी।
- पूरी तरह उबले अंडे
- हम्मस और सॉफ्ट पिटा वेजेज
- स्ट्रिंग चीज़ और सॉफ्ट क्रैकर्स
- चापलूसी
- दही
- नरम फल जैसे जामुन या केला
- जेल-ओ या अन्य जिलेटिन मिठाई कप
- पुडिंग कप
कब ना कहें, धन्यवाद
यदि आपको इसे काटना है, अगर यह चबाना है, या यदि यह कुरकुरे है, तो कुछ और चुनना सबसे अच्छा है! टूटे ब्रैकेट और तारों की बात करें तो यहां कुछ सामान्य अपराधी हैं:
- कारमेल
- कड़ी कैंडी
- मकई का लावा
- साबुत गाजर
- पूरी सेबें
- कठोर रोल
- पिज़्ज़ा
- भुट्टा
और याद रखें कि दोपहर के भोजन के बाद अपने बच्चे को ब्रश और फ्लॉस के साथ दांतों और ब्रेसिज़ को साफ करने के लिए स्कूल भेजें। दंत स्वच्छता अब बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कोष्ठक और तार दोनों खाद्य कणों को फंसा सकते हैं तथा उन्हें दूर करना और अधिक कठिन बनाना। इससे ब्रेसिज़ के क्षेत्र के आसपास प्लाक, कैविटी और धुंधलापन बढ़ सकता है। यदि ब्रश करना असंभव है, तो अपने छात्र को खाने के बाद पानी से अच्छी तरह कुल्ला करने के लिए याद दिलाना सुनिश्चित करें।
दोपहर के भोजन का समय आराम करने, दोस्तों के साथ मिलने और स्कूल के बाकी दिनों के लिए रिचार्ज करने का समय होना चाहिए। सबसे अधिक (और कम से कम) ब्रेसिज़-अनुकूल खाद्य पदार्थों और व्यंजनों के बारे में हमसे बात करें। यह सीखकर कि किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए और कुछ पुराने पसंदीदा को समायोजित करके, आपका स्कूली बच्चा स्वस्थ, स्वादिष्ट दोपहर के भोजन का आनंद लेना जारी रख सकता है। सबसे महत्वपूर्ण, आपातकालीन मरम्मत के लिए हमारे वेस्टवुड, एनजे कार्यालय में डॉ। साल कारकारा का दौरा करना किसी की भी स्कूल के बाद की गतिविधियों की सूची में नहीं होगा!
ब्रेसिज़ समायोजन के बाद से बचने के लिए खाद्य पदार्थ
अपने उपचार में तेजी लाने और दर्द को दूर करने के लिए, आप कठिन और कुरकुरे खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहेंगे। अपने जबड़े और अपने दांतों को ऐसी किसी भी चीज़ से आराम देना ज़रूरी है जो आपके मुँह को और भी अधिक परेशान करे। इनमें से कुछ खाद्य पदार्थ आपके ब्रैकेट को मोड़ या तोड़ भी सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो आपको ऑर्थोडॉन्टिस्ट के पास एक और यात्रा करने की आवश्यकता होगी और आपको अपने ब्रेसिज़ को और भी लंबे समय तक पहनने की आवश्यकता हो सकती है।
- कुरकुरे भोजन - चिप्स, पॉपकॉर्न, प्रेट्ज़ेल, कुरकुरे ग्रेनोला बार, कच्ची सब्जियां जैसे गाजर और ब्रोकली, टैको शेल
- चिपचिपा खाना - कारमेल के साथ कुछ भी, चिपचिपा ग्रेनोला बार, च्युइंग गम, स्टिकी कैंडी जैसे टुत्सी रोल्स
- कठोर भोजन - हार्ड ब्रेड, नट्स, हार्ड कैंडी
- मकई और कोब - या कोई अन्य खाद्य पदार्थ जिसे आप सेब की तरह काटते हैं
- गमी स्नैक्स - फ्रूट स्नैक्स, गमी कैंडी
- चबाया हुआ भोजन - चबाने वाली ब्रेड, पिज्जा क्रस्ट, बैगल्स, सख्त मीट, बीफ झटकेदार, स्लिम जिम्स, स्टारबर्स्ट कैंडी
- बर्फ - बर्फ नहीं चबाना (इससे आपके ब्रैकेट ढीले हो जाते हैं)। अपने पेन कैप को भी न चबाएं!
ब्रेसिज़ के साथ खाने के लिए विचार
आप ब्रेसिज़ के साथ किस प्रकार के खाद्य पदार्थ खाते हैं, इसके बावजूद, दांतों के बीच और ब्रेसिज़ के आसपास की दरारों को बहुत साफ रखना महत्वपूर्ण है। इसका मतलब है कि भोजन के बाद ब्रश करना और फ्लॉस करना पट्टिका और क्षय के निर्माण को रोकने के लिए है। ऐसा करने में विफल रहने से न केवल दांतों और मसूड़ों को नुकसान हो सकता है, बल्कि यह मलिनकिरण भी कर सकता है जो जीवन भर रह सकता है।
यदि आप अपने ऑर्थोडोंटिक उपचार से सर्वोत्तम परिणाम सुनिश्चित करना चाहते हैं तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप ऊपर बताए गए ब्रेसिज़ के लिए सुरक्षित खाद्य पदार्थों के बारे में सलाह का पालन करें और अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से पूछें कि क्या आपके विशिष्ट उपचार के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं।
देखभाल और रखरखाव: उपचार के दौरान जरूरी
1. ब्रेसेस से ब्रश कैसे करें
- हर बार खाना या नाश्ता करने के बाद अच्छी तरह ब्रश करें। यदि आप भोजन के तुरंत बाद ब्रश नहीं कर सकते हैं, तो अपने मुंह को पानी से धोना सुनिश्चित करें।
- फ्लोराइड टूथपेस्ट और एक नरम, गोल-ब्रिसल वाले टूथब्रश का प्रयोग करें।
- ब्रेसेस एक टूथब्रश को जल्दी से खराब कर देते हैं, इसलिए जैसे ही यह पहनने के लक्षण दिखाता है, इसे बदलना सुनिश्चित करें।
- अपने ब्रेसिज़ के सभी हिस्सों और अपने दांतों की हर सतह पर ब्रश करें।
- यदि आपके ब्रेसिज़ साफ और चमकदार दिखते हैं, और आप कोष्ठक के किनारों को स्पष्ट रूप से देख पा रहे हैं, तो आप एक अच्छा काम कर रहे हैं। फजी दिखने वाली या सुस्त धातु खराब ब्रशिंग का संकेत देती है।
2. ब्रेसेस के साथ फ्लॉस कैसे करें
- हर रात सोने से पहले फ्लॉस करें
- एक फ्लॉस थ्रेडर का प्रयोग करें। यह पुन: प्रयोज्य उपकरण आपको तारों के नीचे आसानी से दंत सोता प्राप्त करने की अनुमति देता है।
3. ब्रेसेस के साथ भोजन करना
कुछ आहार समायोजन हैं जिन्हें आपके नए ब्रेसिज़ की सुरक्षा के लिए करने की आवश्यकता है, और यह सुनिश्चित करें कि आपका उपचार सुचारू रूप से चले। लेकिन चिंता न करें, अभी भी कई स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप अभी भी खा सकते हैं!
खाद्य पदार्थ जो आप ब्रेसिज़ के साथ खा सकते हैं:
- डेयरी - नरम पनीर, हलवा, दूध आधारित पेय, दही, पनीर, अंडे
- ब्रेड - बिना नट्स के नरम टॉर्टिला, पैनकेक, मफिन
- अनाज - पास्ता, नरम पके हुए चावल
- मीट/पोल्ट्री टेंडर मीट, मीटबॉल, लंच मीट
- समुद्री भोजन
- सब्जियां - मसले हुए आलू, उबली सब्जियां, बीन्स
- फल - सेब की चटनी, केला, फलों का रस, स्मूदी, जामुन
- ट्रीट - बिना नट्स की आइसक्रीम, मिल्कशेक, जेल-ओ, प्लेन चॉकलेट, पीनट बटर कप, ब्राउनी, सॉफ्ट कुकीज। लेकिन याद रखें कि चीनी का सेवन हमेशा सीमित रखें!
ब्रेसिज़ से बचने के लिए खाद्य पदार्थ:
- चबाने वाले खाद्य पदार्थ - बैगेल्स, नद्यपान, पिज्जा क्रस्ट, फ्रेंच ब्रेड
- कुरकुरे खाद्य पदार्थ - पॉपकॉर्न, चिप्स, बर्फ, लॉलीपॉप सहित हार्ड कैंडीज, मोटी प्रेट्ज़ेल
- स्टिकी फ़ूड - कारमेल कैंडीज, च्युइंग गम, गमी कैंडीज
- कठोर खाद्य पदार्थ - मेवे, कठोर कैंडीज
- जिन खाद्य पदार्थों को काटने की आवश्यकता होती है - सिल पर मकई, सेब, गाजर, पसलियों और चिकन विंग्स
ब्रेसिज़ से बचने की आदतें:
- पेन और आइस क्यूब जैसी वस्तुओं को चबाना
- नाखून चबाना
- धूम्रपान
एथलीटों और संगीतकारों के लिए टिप्स
आप अभी भी अपने इलाज के दौरान खेल खेल सकते हैं, लेकिन याद रखें कि अपने दांतों को ऑर्थोडोंटिक फ्रेंडली माउथ गार्ड से सुरक्षित रखें, जैसा कि आप सामान्य रूप से करते हैं। यदि आप एथलेटिक गतिविधि के दौरान किसी दुर्घटना में शामिल हैं, तो तुरंत अपने उपकरणों और अपने मुंह की जांच करें। यदि उपकरण क्षतिग्रस्त दिखाई देते हैं या दांत ढीले हो जाते हैं, तो अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें।
यदि आप कोई वाद्य यंत्र बजाते हैं, तो आपको अपने ब्रेसिज़ के साथ खेलने के लिए समायोजित होना थोड़ा चुनौतीपूर्ण लग सकता है। होंठों की उचित स्थिति में कुछ कठिनाई होना सामान्य है और घाव भी विकसित हो सकते हैं। मोम और गर्म नमक-पानी के कुल्ला का उदार उपयोग आपके होंठों और गालों को सख्त बनाने में मदद करेगा। शर्माओ मत, अभ्यास परिपूर्ण बनाता है!
अंतर्वस्तु
- ब्रेसिज़ कसने के बाद क्या खाएं
- ब्रेसिज़ कसने की परेशानी को कम करना
- ब्रेसिज़ के साथ खाने के लिए 15 नरम खाद्य पदार्थ
- 1. पिज्जा सूप
- 2. स्मूदी
- 3. दही
- 4. मसले हुए आलू
- 5. सेब की चटनी
- 6. पॉप्सिकल्स
- 7. तले हुए अंडे
- 8. बेबी फ़ूड आड़ू
- 9. अस्थि शोरबा
- 10. भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश
- 11. भोजन प्रतिस्थापन हिलाता है
- 12. डिब्बाबंद मिर्च
- 13. पनीर के साथ नमकीन कस्टर्ड
- 14. आइसक्रीम
- 15. मूशी मटर
- स्कूल में ब्रेसिज़ के साथ खाने के लिए शीतल खाद्य पदार्थ
- ब्रेसिज़ समायोजन के बाद से बचने के लिए खाद्य पदार्थ
- ब्रेसिज़ के साथ खाने के लिए विचार
- देखभाल और रखरखाव: उपचार के दौरान जरूरी
- 1. ब्रेसेस से ब्रश कैसे करें
- 2. ब्रेसेस के साथ फ्लॉस कैसे करें
- 3. ब्रेसेस के साथ भोजन करना
- खाद्य पदार्थ जो आप ब्रेसिज़ के साथ खा सकते हैं:
- ब्रेसिज़ से बचने के लिए खाद्य पदार्थ:
- ब्रेसिज़ से बचने की आदतें:
- एथलीटों और संगीतकारों के लिए टिप्स