हर्बालाइफ अच्छी है या बुरी? यह एक सामान्य प्रश्न है। तो क्या हर्बालाइफ अच्छी है या बुरी? नकारात्मक की तुलना में कई अधिक सकारात्मक हैं। क्या आप हर्बालाइफ के साथ शुरुआत करने के लिए तैयार हैं? मेरा लक्ष्य हर्बालाइफ को शुरू करने के कई कारणों में से कुछ को साझा करना है।
वजन घटाने के लिए हर्बालाइफ उत्पादों के फायदे
- हर्बालाइफ वजन घटाने वाले उत्पादों को स्वस्थ जीवन शैली प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उनके वजन घटाने के कार्यक्रमों का पालन करना बहुत आसान है और व्यक्तिगत स्वाद के अनुरूप विभिन्न प्रकार के भोजन प्रतिस्थापन और शेक पेश करते हैं।
- सप्लीमेंट, शेक, स्नैक्स और प्रोटीन बार लेना आसान है।
- आपके वसा और कैलोरी सेवन की सावधानीपूर्वक निगरानी आपको अच्छी तरह से खाने और स्वस्थ रहने में मदद करती है।
- हर्बालाइफ उत्पाद सोयाबीन से बनाए जाते हैं। सोया आधारित भोजन प्रतिस्थापन उत्पादों, जीवन शैली में परिवर्तन के संयोजन में, वजन घटाने में सहायता करने और मोटापे से ग्रस्त लोगों में शरीर संरचना मानकों में सुधार दिखाने के लिए पाया गया है (1), (2)।
- हर्बालाइफ मील रिप्लेसमेंट शेक (3) में सोया प्रोटीन मुख्य तत्वों में से एक है। यह कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए कहा जाता है, हालांकि इसे साबित करने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है (4)।
हर्बालाइफ वजन घटाने उत्पादों के नुकसान
हर्बालाइफ उत्पादों में काफी कमियां हैं।
- समान प्रभाव वाले बाजार में उपलब्ध अन्य वजन घटाने वाले उत्पादों की तुलना में उत्पाद काफी महंगे हो सकते हैं।
- डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, आपके द्वारा खाए जाने वाले कुल कैलोरी का केवल 5% चीनी से आना चाहिए (5)। हालांकि, हर्बालाइफ मील रिप्लेसमेंट शेक में चीनी की मात्रा अधिक होती है और यह इस सीमा से अधिक होती है।
- हर्बालाइफ आपके अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों को बदलने के लिए स्वस्थ प्रोटीन बार और शेक, विशेष पूरक और स्नैक्स का उत्पादन करता है। हालांकि, वर्तमान में इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि इन उत्पादों का आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- अतीत में इस बात के भी प्रमाण मिले हैं कि हर्बालाइफ ने वजन घटाने के पूरक में कुछ खतरनाक तत्व शामिल किए हैं।
- अधिकांश हर्बालाइफ उत्पादों में ये तीन तत्व होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए कुछ जोखिम पैदा करते हैं:
- कैफीन - कुछ हर्बालाइफ वजन घटाने वाले उत्पादों में कैफीन होता है क्योंकि यह चयापचय को उत्तेजित करता है (3)। लेकिन कैफीन के कई हानिकारक प्रभाव होते हैं। यह रक्तचाप को काफी बढ़ा देता है (6)। एक तरल औंस कॉफी में लगभग 63 मिलीग्राम कैफीन (7) होता है। दूसरी ओर, हर्बालाइफ चाय, टैबलेट और सप्लीमेंट में प्रति सर्विंग में अधिक कैफीन होता है। कैफीन से एलर्जी वाले किसी भी व्यक्ति के लिए ये उत्पाद खतरनाक भी हो सकते हैं। इसलिए, सामग्री के लिए उत्पाद लेबल से परामर्श करना उचित है।
- प्रोटीन या सोया जब वजन कम करने की बात आती है तो प्रोटीन शेक और प्रोटीन पेय महत्वपूर्ण होते हैं। हर्बालाइफ उत्पादों में फाइटोएस्ट्रोजेन (पौधों से प्राप्त एस्ट्रोजेन) होते हैं जो यौन स्वास्थ्य और व्यवहार पर प्रभाव डालते हैं (8)। इसके अलावा, कुछ लोगों को प्रोटीन सांद्रता की उच्च खुराक से एलर्जी होती है।
- समुद्री भोजन : हर्बालाइफ के अनुसार, उनके कई वजन घटाने वाले उत्पादों में शंख होता है। समुद्री भोजन में सीप, मसल्स, केकड़े और झींगा मछली शामिल हैं। यदि आपको इनमें से किसी से भी एलर्जी है, तो किसी भी उत्पाद को ऑर्डर करने से पहले सामग्री की सूची देखें।
- कई मामलों के अध्ययनों ने बताया है कि हर्बालाइफ की खुराक लेना लीवर के लिए खतरनाक हो सकता है (9), (10)
- बैक्टीरिया से दूषित हर्बालाइफ उत्पादों की रिपोर्ट बेसिलस सुबटिलिस जहां मरीजों का लीवर खराब हो गया (11)।
- ये उत्पाद भूख को कम करके और आपके प्राकृतिक भूख-तृप्ति चक्र को धीमा करके भूख को दबाने वाले के रूप में कार्य करते हैं। इससे पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।
यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो किसी भी प्रकार के वजन घटाने के कार्यक्रम को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लेने पर विचार करें। टेलीविज़न और ऑनलाइन पर विज्ञापित ये आहार पेय और कैप्सूल आपको कभी भी आपके स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान के बारे में चेतावनी नहीं देते हैं। तो यह आपका निर्णय होना चाहिए कि आप अस्वास्थ्यकर साधनों को अपनाना चाहते हैं या स्वस्थ भोजन और अतिरिक्त शिथिलता को कम करने के लिए व्यायाम करना चाहते हैं।
हर्बालाइफ वजन घटाने - यह कितना प्रभावी है?
दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन नाश्ता है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और लंच तक आपका पेट भरा रखता है। हालांकि, कई नाश्ते के भोजन में पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन नहीं होता है।
हर्बालाइफ फॉर्मूला 1 शेक में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और विटामिन का संतुलित संयोजन होता है जो एक स्वस्थ भोजन के बराबर होता है। अनावश्यक भोजन के बिना आपके चयापचय को तेज करता है। हालांकि, इस शेक की प्रति सेवारत कैलोरी दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है। यह कम कैलोरी / उच्च प्रोटीन शेक आपको कुछ वजन कम करने में मदद करता है और इसके साथ एक लीटर पानी पीने से आपके मूत्र उत्पादन को बढ़ाकर विषाक्त पदार्थों को छोड़ने में मदद मिलती है। लेकिन हर्बल सप्लीमेंट्स पर बहुत अधिक भरोसा न करें क्योंकि एक बार जब आप उन्हें लेना बंद कर देते हैं, तो आप अपना सारा खोया हुआ वजन वापस पा सकते हैं।
क्या यह आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है?
हर्बालाइफ डाइट को लोगों के वजन कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि भोजन के प्रतिस्थापन शेक के साथ कैलोरी का सेवन कम किया जा सके और पूरक आहार के साथ चयापचय को बढ़ाया जा सके।
संपूर्ण हर्बालाइफ वजन घटाने के कार्यक्रम पर कोई अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन वजन घटाने में मदद करने के लिए भोजन प्रतिस्थापन हिलाता है।
हर्बालाइफ भोजन प्रतिस्थापन हिलाता है
हर्बालाइफ मील रिप्लेसमेंट शेक मिक्स के प्रत्येक सर्विंग (दो स्कूप या 25 ग्राम) में शामिल हैं ( 1 ):
- कैलोरी: 90
- मोटा: 1 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: १३ ग्राम
- फाइबर: 3 ग्राम
- चीनी: 9 ग्राम
- प्रोटीन: 9 ग्राम
जब 8 औंस (240 मिली) स्किम दूध के साथ मिलाया जाता है, तो मिश्रण प्रति सर्विंग 170 कैलोरी प्रदान करता है और इसका उद्देश्य कम कैलोरी वाले भोजन को बदलना है।
सामान्य तौर पर, 1 वर्ष तक उपयोग किए जाने पर भोजन प्रतिस्थापन शेक आपको अपना वजन कम करने में मदद कर सकते हैं ( 2 , 3 )
वास्तव में, शोध से पता चलता है कि वे पारंपरिक कम कैलोरी आहार की तुलना में अल्पकालिक वजन घटाने के लिए अधिक प्रभावी हो सकते हैं ( 4 )
हर्बालाइफ द्वारा प्रायोजित केवल एक अध्ययन ने विशेष रूप से हर्बालाइफ शेक की प्रभावशीलता का परीक्षण किया है।
इस अध्ययन में पाया गया कि जो लोग हर्बालाइफ शेक के साथ एक दिन में 2 भोजन की जगह लेते हैं, वे 12 सप्ताह में औसतन 12.5 पाउंड (5 किग्रा) खो देते हैं ( 5 )
भोजन प्रतिस्थापन शेक के दीर्घकालिक लाभों पर शोध की कमी है, लेकिन कम से कम एक अध्ययन ने सुझाव दिया है कि वे कई वर्षों तक वजन बढ़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं ( 6 )
एक दूसरे अध्ययन में पाया गया कि जो लोग कम कैलोरी वाले आहार में जाने से पहले 3 महीने तक भोजन के प्रतिस्थापन का उपयोग करते हैं, उनका वजन केवल आहार लेने वालों की तुलना में 4 साल बाद कम होता है ( 7 )
कुल मिलाकर, शोध से पता चलता है कि भोजन प्रतिस्थापन शेक लोगों को अल्पावधि में वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन लंबी अवधि में वजन कम करने और बनाए रखने के लिए अतिरिक्त आहार और जीवनशैली रणनीतियों की आवश्यकता हो सकती है।
हर्बालाइफ की खुराक
हर्बालाइफ वजन घटाने के कार्यक्रमों में अनुशंसित पूरक शामिल हैं:
- मल्टीविटामिन फॉर्मूला 2: सामान्य पोषण के लिए विभिन्न खनिजों के साथ एक मानक मल्टीविटामिन।
- सेल एक्टिवेटर फॉर्मूला 3: अल्फा लिपोइक एसिड, एलोवेरा, अनार, रोडियोला, पाइन छाल और रेस्वेराट्रोल के साथ एक पूरक जो पोषक तत्वों के अवशोषण, चयापचय और माइटोकॉन्ड्रियल स्वास्थ्य का समर्थन करने का दावा करता है।
- हर्बल चाय ध्यान केंद्रित: कैफीन और चाय के अर्क के साथ एक पाउडर पेय मिश्रण जिसका उद्देश्य अतिरिक्त ऊर्जा और एंटीऑक्सीडेंट समर्थन प्रदान करना है।
- पूरा नियंत्रण: एक पूरक जिसमें कैफीन, अदरक, तीन प्रकार की चाय (हरा, काला और ऊलोंग), और अनार का छिलका होता है जो ऊर्जा बढ़ाने का दावा करता है।
- सेल-यू-नुकसान: इलेक्ट्रोलाइट्स, मकई रेशम निकालने, अजमोद, डंडेलियन और शतावरी जड़ युक्त एक पूरक पानी प्रतिधारण को कम करने का इरादा रखता है।
- नाश्ता रक्षा: क्रोमियम और जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे अर्क युक्त एक पूरक जो कार्बोहाइड्रेट चयापचय का समर्थन करने का दावा करता है।
- अमीनोजन: एक पूरक जिसमें प्रोटीज एंजाइम होते हैं, जिन्हें प्रोटीन पाचन में सुधार करने के लिए कहा जाता है।
जबकि इन सप्लीमेंट्स में कई तत्व होते हैं और ऊर्जा, चयापचय और वजन घटाने में मदद करने का दावा करते हैं, उनकी प्रभावशीलता को साबित करने के लिए कोई अध्ययन नहीं किया गया है।
इसके अतिरिक्त, पूरक किसी भी सरकारी एजेंसी द्वारा गुणवत्ता या शुद्धता के लिए विनियमित नहीं होते हैं, इसलिए इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि उनमें विज्ञापित सामग्री शामिल है।
सार
हर्बालाइफ शेक के साथ दिन में दो बार भोजन करने से वजन कम हो सकता है, लेकिन यह अज्ञात है कि कार्यक्रम का हिस्सा होने वाले पूरक के कोई अतिरिक्त लाभ हैं या नहीं।
हर्बालाइफ लाभ
वजन कम करने में आपकी मदद करने के अलावा, हर्बालाइफ कार्यक्रम के कुछ और लाभ हैं।
यह आसान और सुविधाजनक है
हर्बालाइफ आहार में उपयोग किए जाने वाले भोजन प्रतिस्थापन शेक उन लोगों के लिए आकर्षक हो सकते हैं जो व्यस्त हैं या पकाने के लिए समय या रुचि की कमी है।
शेक बनाने के लिए, आपको केवल 2 बड़े चम्मच पाउडर को 8 औंस (240 मिली) मलाई रहित दूध में मिलाना है और आनंद लेना है। स्मूदी-स्टाइल ड्रिंक के लिए पाउडर को बर्फ या फलों के साथ भी मिलाया जा सकता है।
खाना पकाने के बजाय स्मूदी पीने से योजना बनाने, खरीदारी करने और भोजन तैयार करने में लगने वाले समय को नाटकीय रूप से कम किया जा सकता है। हर्बालाइफ कार्यक्रम का पालन करना भी बहुत आसान है।
सोया आधारित स्मूदी आपके दिल के लिए अच्छी हो सकती है
अधिकांश हर्बालाइफ मील रिप्लेसमेंट शेक में मुख्य घटक सोया प्रोटीन आइसोलेट है, एक प्रकार का प्रोटीन पाउडर जो सोयाबीन से आता है।
कुछ शोध बताते हैं कि सोया प्रोटीन खाने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है और हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है ( 8 )
हालांकि, इन प्रभावों को करने में प्रति दिन लगभग 50 ग्राम लगते हैं ( 9 , 10 )
हर्बालाइफ मील रिप्लेसमेंट शेक की दो सर्विंग्स में केवल 18 ग्राम होते हैं, इसलिए अपने आहार में अतिरिक्त सोया खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक होगा ( 1 )
एक डेयरी-मुक्त, सोया-मुक्त फ़ॉर्मूला उपलब्ध है
सोया या गाय के दूध से एलर्जी या संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए, हर्बालाइफ मटर, चावल और तिल प्रोटीन से बना एक वैकल्पिक भोजन प्रतिस्थापन शेक प्रदान करता है ( 1 )
यह उत्पाद गैर-आनुवंशिक रूप से संशोधित अवयवों के साथ भी बनाया गया है, जो जीएमओ से बचना चाहते हैं।
सार
हर्बालाइफ आहार सुविधाजनक और पालन करने में आसान है, और सोया आधारित शेक आपके हृदय रोग के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। सोया या डेयरी के प्रति संवेदनशील या एलर्जी वाले लोगों के लिए, एक वैकल्पिक सूत्र है।
कार्य क्षमता में सुधार
हर्बालाइफ उत्पाद शरीर के ऊर्जा स्तर को बढ़ाते हैं। व्यक्ति सुबह फॉर्मूला 1 प्रोटीन शेक परोसने के बाद आसानी से पूरे दिन काम कर सकता है। विभिन्न उत्पादों के प्रयोग से व्यक्ति की कार्य क्षमता में वृद्धि होती है। प्रोटीन के सेवन से आवश्यक विटामिन मिलते हैं जिससे शरीर के अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखता है
हर्बालाइफ का परीक्षण कई प्रक्रियाओं के माध्यम से किया जाता है। वे कोलेस्ट्रॉल में कम साबित होते हैं। जिस व्यक्ति को रक्त प्रवाह की समस्या है वह आसानी से इन उत्पादों का उपयोग कर सकता है। उत्पादों में कम कोलेस्ट्रॉल की उपस्थिति से पता चलता है कि वे मानव शरीर के लिए स्वस्थ हैं।
हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है
हर्बालाइफ उत्पाद प्रोटीन से भरपूर होते हैं। सोया का अर्क शरीर को आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करता है। ये अमीनो एसिड हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं। हर्बालाइफ उत्पाद कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखते हैं, जिससे हृदय स्वास्थ्य भी बढ़ता है।
चयापचय बढ़ाएँ
हर्बालाइफ उत्पादों में आहार फाइबर होते हैं। इन उत्पादों के सेवन से पाचन संबंधी कई समस्याएं दूर होती हैं। इन उत्पादों के उपयोग से कब्ज को दूर किया जा सकता है। इन उत्पादों का उपयोग बैक्टीरिया और वायरस को पाचन तंत्र पर हमला करने से रोकता है। इन उत्पादों में लाभकारी पोषक तत्व होते हैं जो आंत में एक परत बनाते हैं।
वजन नियंत्रित करें
हर्बालाइफ फॉर्मूला 1 एक पूर्ण भोजन प्रतिस्थापन है। वजन कम करने के लिए लोग कई तरह के उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं। प्रोटीन और फाइबर बहुत जरूरी हैं। हर्बालाइफ उत्पाद प्रोटीन से भरपूर होते हैं और वसा रहित होते हैं। फाइबर मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं। दुबले शरीर को आकार देने के लिए प्रोटीन आवश्यक हैं। आप भी जा सकते हैं मेरी हर्बालाइफ दक्षिण अफ्रीका वजन घटाने के कार्यक्रम के बारे में जानने के लिए।
पर्याप्त भोजन का सेवन
हर्बालाइफ की खुराक लेना स्वस्थ भोजन खाने का एक आसान तरीका है। आप सिर्फ एक कप स्मूदी के साथ पूरे भोजन का आनंद ले सकते हैं। आप अपनी स्मूदी में फलों को शामिल करके कई लाभों का आनंद ले सकते हैं।
अपने आहार को संतुलित रखें
हर्बालाइफ उत्पादों द्वारा प्रदान किया गया पोषण आपको अपनी आहार संबंधी जरूरतों को पूरा करने की अनुमति देता है। भोजन के एक बड़े हिस्से की आवश्यकता नहीं है। हर्बालाइफ डेयरी उत्पाद में आपके शरीर के लिए आवश्यक फाइबर होते हैं। ये फाइबर पाचन क्रिया को स्वस्थ रखते हैं। यह स्नैक्स के लिए आपकी लालसा को कम रखेगा। हर्बालाइफ उत्पादों में डेयरी पेय चयापचय में सुधार करते हैं और आपको असामान्य खाने से दूर रखते हैं।
हड्डियों की ताकत बढ़ाता है
हर्बालाइफ उत्पाद न केवल वजन को नियंत्रित करते हैं, बल्कि खनिज और विटामिन भी प्रदान करते हैं। कई एथलीट स्पोर्ट शेक लाइन का उपयोग करते हैं। स्मूदी में कैल्शियम मौजूद होता है। यदि आप प्रति दिन अपने भोजन की दो सर्विंग्स छोड़ते हैं और हर्बालाइफ शेक के दो सर्विंग्स का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आप एक दिन में भोजन परोसते हैं, तो आप अच्छे शरीर के आकार में होंगे। यह आपकी हड्डियों को मजबूत करेगा। कैल्शियम हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक खनिज है।
विषहरण में मदद करता है।
हर्बालाइफ उत्पाद शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं। उत्सर्जन का अनुकूलन करता है और शरीर को अवांछित सामग्री को बाहर निकालने की अनुमति देता है। इसे शेक में मौजूद फाइबर की मात्रा से बनाया जाता है।
ऊर्जा बढ़ाएँ
हर्बालाइफ उत्पाद प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं। ये पोषक तत्व अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करते हैं। वे आपको ऊर्जा और जोश से भरपूर रखते हैं।
अन्य पेय का प्रतिस्थापन
यह दूध या कोल्ड कोक के साथ एक कप कॉफी की जगह ले सकता है। ये पेय केवल आपको संतुष्ट करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। वे आपको कोई लाभ नहीं दे सकते। इन ड्रिंक्स में मौजूद शुगर आपके शरीर में कैलोरी को बढ़ाता है। दूसरी ओर, हर्बालाइफ उत्पाद कई स्वादों में आते हैं। उत्पादों में फ्रुक्टोज की उपस्थिति आपके लिए अच्छी है। यदि आपके पास हर्बालाइफ शेक उपलब्ध हैं तो इन फैंसी पेय का सेवन करने की आवश्यकता नहीं है। स्वाद बढ़ाने और अधिक लाभों का आनंद लेने के लिए आप इसमें बर्फ या फल भी मिला सकते हैं।
- वजन घटाने का कार्यक्रम शुरू करने से पहले, आपको प्रोटीन शेक के विवरण का अध्ययन करना चाहिए। कई झटके शरीर के अनुकूल नहीं होते हैं। सामग्री का अध्ययन करें और यदि आपको उनसे एलर्जी नहीं है तो उनका उपयोग करना शुरू करें।
- यदि आप एक एथलीट हैं, तो आपको कम से कम 20 मिनट की दौड़ के साथ हर्बालाइफ शेक का सेवन करना चाहिए।
- हर्बालाइफ उत्पाद एक भोजन प्रतिस्थापन हैं। यदि आप इन उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको ऑनलाइन पोषण वैज्ञानिक या किसी आहार विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
अतिरिक्त जानकारी
- गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए हर्बालाइफ उत्पादों की सिफारिश नहीं की जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भवती महिलाएं एक बार भी खाना नहीं छोड़ सकती हैं।
- लंबे समय तक सेवन की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि इससे कुपोषण होता है। इन उत्पादों को कब शुरू करें, इस बारे में आपको किसी विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।
- अति हर चीज की बुरी होती है। हर्बालाइफ उत्पाद सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो आपको फलों और सब्जियों से मिलते हैं, लेकिन इन उत्पादों का उपयोग दैनिक आधार पर नहीं किया जाना चाहिए। व्यक्ति को आदत हो जाती है और वह प्राकृतिक विटामिनों से दूर जा सकता है।
निष्कर्ष
हालांकि हर्बालाइफ उत्पाद तेजी से वजन घटाने के लिए प्रभावी हैं, यह वजन घटाने टिकाऊ नहीं है। उनके दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ सिद्ध नहीं हुए हैं, और कई मामलों के अध्ययन से पता चलता है कि वे यकृत के लिए हानिकारक हैं। इसलिए, वजन घटाने के इन सप्लीमेंट्स को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करने की सलाह दी जाती है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या हर्बालाइफ शाकाहारी है?
ये बदलता रहता है। कुछ हर्बालाइफ मील रिप्लेसमेंट शेक में दूध होता है, जबकि अन्य में नहीं।
क्या हर्बालाइफ उत्पादों में सीसा होता है?
उत्पादों के पोषण संबंधी लेबल के अनुसार, हर्बालाइफ उत्पादों में सीसा नहीं होता है।
क्या हर्बालाइफ एफडीए को मंजूरी दी गई है?
बेचे जाने से पहले आहार की खुराक को एफडीए की मंजूरी की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, हर्बालाइफ अपने उत्पादों का निर्माण करते समय सभी एफडीए दिशानिर्देशों का पालन करता है।
अंतर्वस्तु
- वजन घटाने के लिए हर्बालाइफ उत्पादों के फायदे
- हर्बालाइफ वजन घटाने उत्पादों के नुकसान
- हर्बालाइफ वजन घटाने - यह कितना प्रभावी है?
- क्या यह आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है?
- हर्बालाइफ भोजन प्रतिस्थापन हिलाता है
- हर्बालाइफ की खुराक
- हर्बालाइफ लाभ
- यह आसान और सुविधाजनक है
- सोया आधारित स्मूदी आपके दिल के लिए अच्छी हो सकती है
- एक डेयरी-मुक्त, सोया-मुक्त फ़ॉर्मूला उपलब्ध है
- कार्य क्षमता में सुधार
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखता है
- हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है
- चयापचय बढ़ाएँ
- वजन नियंत्रित करें
- पर्याप्त भोजन का सेवन
- अपने आहार को संतुलित रखें
- हड्डियों की ताकत बढ़ाता है
- विषहरण में मदद करता है।
- ऊर्जा बढ़ाएँ
- अन्य पेय का प्रतिस्थापन
- अतिरिक्त जानकारी
- निष्कर्ष
- अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न