का उपयोग क्रोध और भावनात्मक भलाई के लिए आवश्यक तेल जब आप शब्द सुनते हैं तो अक्सर आप कल्पना करते हैं अरोमा थेरेपी . हालांकि अरोमाथेरेपी कोई चमत्कार नहीं है गंभीर भावनात्मक समस्याओं का इलाज , आवश्यक तेलों का उपयोग प्रदान कर सकता है जब कुछ भावनात्मक मुद्दों की बात आती है तो समर्थन करें और भावनात्मक अवस्थाएँ। साथ ही, आवश्यक तेलों के उपयोग से मानस को दैनिक जीवन में सहारा मिल सकता है।
आवश्यक तेल तेजी से वाष्पित होने वाले तरल पदार्थ हैं, जिनके अणु हम जल्दी से अंदर लेते हैं। इन छोटे सुगंधित कणों को अंदर लेना हमारे दिमाग की भावनाओं को ट्रिगर करता है, ठीक वैसे ही जैसे वे हमारे शरीर पर शारीरिक प्रभाव डाल सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे प्रदर्शन बढ़ा सकते हैं।
संतरे का तेल इसका एक बेहतरीन उदाहरण है। संतरे के तेल की महक भावनात्मक संतुलन हासिल करने में मदद करती है और हमें आने वाले समय के बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण देती है। संतरे का तेल एक अद्भुत तेल है, अकेले या मिश्रण में, सर्दियों के ब्लूज़ के खिलाफ जो अक्सर साल के अंत में ठंडे भूरे रंग की अवधि में होता है।
सभी तेलों का सभी पर समान प्रभाव नहीं होता है
हालांकि, तेल चुनते समय आपको सावधान रहना होगा : सभी आवश्यक तेलों का सभी लोगों पर समान प्रभाव नहीं होता है। मनुष्य यादों को अद्वितीय सुगंधों से बांधता है, जिससे सकारात्मक या प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं।
एक उदाहरण: शोक के समय गुलाब के तेल का उपयोग इसके अच्छे प्रभावों के कारण किया जाता है। हालाँकि, यदि आपकी दिवंगत दादी अक्सर गुलाब के तेल को खुशबू के रूप में इस्तेमाल करती थीं या आप हमेशा अपनी दादी के साथ उसके गुलाब के बगीचे में थे। इस तेल का वास्तविक प्रभाव विपरीत में बदल सकता है क्योंकि यह गंध आपको और भी गहरे दुख में डुबो सकती है क्योंकि यह हमेशा आपसे चिपकी रहती है दादी माँ। मैं इसके साथ क्या कहना चाहता हूं: कोशिश करें कि किस सुगंध का वांछित प्रभाव पड़ता है, आमतौर पर अलग-अलग सुगंध होते हैं,
यहाँ विभिन्न तेलों और संबंधित मनोदशाओं के साथ एक छोटी सूची दी गई है:
- क्रोध के लिए आवश्यक तेल
- चमेली, पेटिटग्रेन, गुलाब, नारंगी, इलंग-इलंग, पचौली, पालो सैंटो, नेरोली, वेटिवर, रोमन कैमोमाइल, बरगामोट
- चिंता के लिए आवश्यक तेल
- लैवेंडर, गुलाब, वेटिवर, देवदार, पालो संतो, ऋषि, रोमन कैमोमाइल, धूप, पचौली, बरगामोट, जेरेनियम, कीनू, चंदन, नेरोली।
- अधिक आत्मविश्वास के लिए आवश्यक तेल
- चमेली, सरू, मेंहदी, संतरा, अंगूर, बरगामोट
- अवसाद के लिए आवश्यक तेल
- रोमन कैमोमाइल, पालो सैंटो, जेरेनियम, क्लैरी सेज, चमेली, गुलाब, नींबू, इलंग-इलंग, अंगूर, धूप, नारंगी, बरगामोट, लैवेंडर, नेरोली, मैंडरिन, चंदन
- थकान, थकावट या जलन के लिए आवश्यक तेल
- बरगामोट, काली मिर्च, तुलसी
- शोक के लिए आवश्यक तेल
- सरू, नेरोली, पालो सैंटो, वेटिवर, चंदन, धूप, गुलाब
- सुख और शांति के लिए आवश्यक तेल
- गुलाब, नेरोली, चंदन, अंगूर, लोबान, इलंग-इलंग, गेरियम, नींबू, संतरा, बरगामोट, पालो सैंटो
- असुरक्षा के लिए आवश्यक तेल
- धूप, Vetiver, बरगामोट, देवदार, चंदन, चमेली
- चिड़चिड़ापन के साथ आवश्यक तेल
- नेरोली, चंदन, रोमन कैमोमाइल, लैवेंडर, कीनू
- अकेलापन और ऊब के लिए आवश्यक तेल
- बर्गमोट, धूप, गुलाब, रोमन कैमोमाइल, क्लैरी सेज, पालो सैंटो
- स्मृति और एकाग्रता के लिए आवश्यक तेल
- hyssop, पुदीना, तुलसी, सरू, मेंहदी, काली मिर्च, नींबू
- पैनिक और पैनिक अटैक के लिए आवश्यक तेल
- लोबान, गुलाब, नेरोली, लैवेंडर
- तनाव कम करने के लिए आवश्यक तेल
- बेंज़ोइन, चंदन, लैवेंडर, गुलाब, अंगूर, नेरोली, मैंडरिन, धूप, गेरियम, पचौली, चमेली, रोमन कैमोमाइल, बरगामोट, पालो सैंटो, इलंग-इलंग, क्लैरी सेज, वेटिवर
अरोमाथेरेपी - विश्राम के लिए एक नुस्खा
सुखदायक और आराम देने वाला नुस्खा
अवयव:
30 मिलीलीटर वाहक तेल, जैसे बी बादाम का तेल
रोमन कैमोमाइल की 10 बूँदें
5 बूंद लैवेंडर तेल को अच्छी तरह मिला लें और उन्हें एक साफ, वायुरोधी, गहरे रंग की कांच की शीशी में डाल दें।
जिस व्यक्ति को अधिक आराम की आवश्यकता हो, उसके पैरों की धीरे से मालिश करें। रोमन कैमोमाइल का बहुत ही शांत प्रभाव पड़ता है।
अगर आप इससे खुशबू का मिश्रण बनाना चाहते हैं तो रोमन कैमोमाइल की 2 बूंदों और लैवेंडर की 1 बूंद के अनुपात में मिश्रण बनाएं और इसे एक खुशबू वाले दीपक में रख दें।
अवसाद के लिए अरोमाथेरेपी
ये नुस्खे अवसाद और चिंता के समय में मदद कर सकते हैं।
चुनते और उपयोग करते समय आवश्यक तेल , कृपया सुरक्षा निर्देश पढ़ें और याद रखें कि अरोमाथेरेपी पर्याप्त चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है।
- मिश्रण नंबर 1
- गुलाब की 1 बूंद
- चंदन की 3 बूँदें
- संतरे की 1 बूंद
- मिश्रण संख्या 2
- ३ बूंद बरगामोट
- 2 बूंद क्लैरी सेज
- मिश्रण संख्या 3
- लैवेंडर की 1 बूंद
- इलंग-इलंग की 1 बूंद
- अंगूर की 3 बूँदें
- मिश्रण संख्या 4
- धूप की 2 बूँदें
- नींबू की 1 बूंद
- चमेली या नेरोली की 2 बूँदें
मिश्रणों में से एक चुनें, फिर वह तरीका चुनें जिसे आप मिश्रण का उपयोग करना चाहते हैं:
खुशबूदार तेल:
प्रसारण
कुल 20 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की संख्या को 4 से गुणा करें। डिफ्यूज़र में आपके द्वारा बनाए गए मिश्रण से उचित संख्या में बूंदें डालें।
खुशबू का दीपक
मिश्रण को एक खुशबूदार दीपक में रखें जहाँ पर्याप्त पानी हो और इसका उपयोग अपने लिविंग रूम को सुगंधित करने के लिए करें।
स्नान तेल
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की 15 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की संख्या को 3 से गुणा करें। फिर इसे 2 बड़े चम्मच क्रीम और फिर नहाने के पानी में मिलाएं।
मालिश का तेल:
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की 10 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की संख्या को 2 से गुणा करें।
फिर इसे 20 मिलीलीटर सोयाबीन के तेल में डालें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
अधिक ऊर्जा और जाग्रत रहने के नुस्खे
जब आप थके हुए होते हैं तो ये मिश्रण उत्तेजित और उत्तेजित करने में मदद करते हैं।
तेलों का चयन और उपयोग करते समय, कृपया ध्यान दें: सभी सुरक्षा सावधानियों को पढ़ें और ध्यान दें कि उचित चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में अरोमाथेरेपी का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
- मिश्रण नंबर 1
- तुलसी की 2 बूँदें
- सरू की 1 बूंद
- अंगूर की 2 बूँदें
- मिक्स नंबर 2
- अंगूर की 3 बूँदें
- अदरक की २ बूँद
- मिश्रण संख्या 3
- मेंहदी की 2 बूँदें
- बरगामोट की 3 बूँदें
- मिश्रण संख्या 4
- पुदीना की 2 बूँदें
- धूप की 1 बूंद
- नींबू की 2 बूँदें
मिश्रणों में से एक चुनें, फिर वह तरीका चुनें जिसे आप मिश्रण का उपयोग करना चाहते हैं:
खुशबूदार तेल:
प्रसारण
कुल 20 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की संख्या को 4 से गुणा करें। डिफ्यूज़र में आपके द्वारा बनाए गए मिश्रण से उचित संख्या में बूंदें डालें।
खुशबू का दीपक
मिश्रण को एक खुशबूदार दीपक में रखें जहाँ पर्याप्त पानी हो और इसका उपयोग अपने लिविंग रूम को सुगंधित करने के लिए करें।
स्नान तेल
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की 15 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की संख्या को 3 से गुणा करें। फिर इसे 2 बड़े चम्मच क्रीम और फिर नहाने के पानी में मिलाएं।
मालिश का तेल:
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की 10 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की संख्या को 2 से गुणा करें।
फिर इसे 20 मिलीलीटर सोयाबीन के तेल में डालें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
चिंता के लिए अरोमाथेरेपी
ये नुस्खे डर के समय में मदद करते हैं।
- मिश्रण नंबर 1
- अंगूर की 3 बूँदें
- बरगामोट की 2 बूँदें
- मिश्रण संख्या 2 - आराम के लिए
- क्लैरी सेज की 2 बूंदें
- रोमन कैमोमाइल की 2 बूँदें
- Vetiver की 1 बूंद
- मिक्स नंबर 3
- चंदन की 3 बूँदें
- संतरे की 2 बूँदें
- मिश्रण संख्या 4
- चमेली की 2 बूँदें या नेरोली की 2 बूँदें
- धूप की 2 बूँदें
- क्लैरी सेज की 1 बूंद
मिश्रणों में से एक चुनें, फिर वह तरीका चुनें जिसे आप मिश्रण का उपयोग करना चाहते हैं:
खुशबूदार तेल:
प्रसारण
कुल 20 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की संख्या को 4 से गुणा करें। डिफ्यूज़र में आपके द्वारा बनाए गए मिश्रण से उचित संख्या में बूंदें डालें।
खुशबू का दीपक
मिश्रण को एक खुशबूदार दीपक में रखें जहाँ पर्याप्त पानी हो और इसका उपयोग अपने लिविंग रूम को सुगंधित करने के लिए करें।
स्नान तेल
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की 15 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की संख्या को 3 से गुणा करें। फिर इसे 2 बड़े चम्मच क्रीम और फिर नहाने के पानी में मिलाएं।
मालिश का तेल:
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की 10 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की संख्या को 2 से गुणा करें।
फिर इसे 20 मिलीलीटर सोयाबीन के तेल में डालें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
दु: ख के लिए अरोमाथेरेपी
दुख की घड़ी में ये नुस्खे मददगार हो सकते हैं।
- मिश्रण नंबर 1
- गुलाब की 2 बूँदें
- चंदन की 3 बूँदें
- मिश्रण संख्या 2
- गुलाब की 2 बूँदें
- सरू की 3 बूँदें
- मिश्रण संख्या 3
- नेरोली की 1 बूंद
- गुलाब की 1 बूंद
- चंदन की 3 बूँदें
मिश्रणों में से एक चुनें, फिर वह तरीका चुनें जिसे आप मिश्रण का उपयोग करना चाहते हैं:
खुशबूदार तेल:
प्रसारण
कुल 20 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 4 से गुणा करें। डिफ्यूज़र में आपके द्वारा बनाए गए मिश्रण से उचित संख्या में बूंदें डालें।
खुशबू का दीपक
मिश्रण को एक खुशबूदार दीपक में रखें जहाँ पर्याप्त पानी हो और इसका उपयोग अपने लिविंग रूम को सुगंधित करने के लिए करें।
स्नान तेल
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की 15 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 3 से गुणा करें। फिर इसे 2 बड़े चम्मच मलाई और फिर नहाने के पानी में मिलाएं।
मालिश का तेल:
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की 10 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 2 से गुणा करें।
फिर इसे 20 मिलीलीटर सोयाबीन के तेल में डालें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
अरोमाथेरेपी - अधिक खुशी के लिए व्यंजनों
ये मिश्रण आपको अधिक खुशी, आनंद और शांति महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
जब सुखद, सुखी वातावरण बनाने की बात आती है तो साइट्रस तेल एक बढ़िया विकल्प है।
- मिक्स नंबर 1
- ३ बूंद बरगामोट
- 1 बूंद इलंग-इलंग
- 1 बूंद अंगूर
- मिश्रण संख्या 2
- जीरियम की 1 बूंद
- धूप की 2 बूँदें
- संतरे की 2 बूँदें
- मिश्रण संख्या 3
- चंदन की 2 बूँदें
- गुलाब की 1 बूंद
- बरगामोट की 2 बूँदें
- मिश्रण संख्या 4
- नींबू, संतरा या बरगामोट की 2 बूँदें
- अंगूर की 2 बूँदें
- 1 बूंद इलंग-इलंग, गुलाब या नेरोली
मिश्रणों में से एक चुनें, फिर वह तरीका चुनें जिसे आप मिश्रण का उपयोग करना चाहते हैं:
खुशबूदार तेल:
प्रसारण
कुल 20 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 4 से गुणा करें। डिफ्यूज़र में आपके द्वारा बनाए गए मिश्रण से उचित संख्या में बूंदें डालें।
खुशबू का दीपक
मिश्रण को एक खुशबूदार दीपक में रखें जहाँ पर्याप्त पानी हो और इसका उपयोग अपने लिविंग रूम को सुगंधित करने के लिए करें।
स्नान तेल
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की कुल 15 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 3 से गुणा करें। फिर इसे 2 बड़े चम्मच मलाई और फिर नहाने के पानी में मिलाएं।
मालिश का तेल:
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की कुल 10 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 2 से गुणा करें।
फिर इसे 20 मिलीलीटर सोयाबीन के तेल में डालें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
अरोमाथेरेपी - अनिश्चितता के लिए व्यंजनों
यदि आप असुरक्षित महसूस कर रहे हैं और अधिक आत्मविश्वास चाहते हैं तो ये व्यंजन मदद कर सकते हैं।
- मिक्स नंबर 1
- ३ बूंद बरगामोट
- 1 बूंद चमेली
- 1 बूंद वेटिवर
- मिश्रण संख्या 2
- देवदार की 2 बूँदें
- बरगामोट की 2 बूँदें
- धूप की 1 बूंद
- मिक्स नंबर 3
- चंदन की 4 बूँदें
- चमेली की 1 बूंद
- मिश्रण संख्या 4
- धूप की 2 बूँदें
- चंदन की 3 बूँदें
मिश्रणों में से एक चुनें, फिर वह तरीका चुनें जिसे आप मिश्रण का उपयोग करना चाहते हैं:
खुशबूदार तेल:
प्रसारण
कुल 20 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 4 से गुणा करें। डिफ्यूज़र में आपके द्वारा बनाए गए मिश्रण से उचित संख्या में बूंदें डालें।
खुशबू का दीपक
इस मिश्रण को एक खुशबूदार लैंप में रखें जिसमें पर्याप्त पानी हो और इसका इस्तेमाल अपने लिविंग रूम को सुगंधित करने के लिए करें।
स्नान तेल
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की कुल 15 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 3 से गुणा करें। फिर इसे 2 बड़े चम्मच मलाई और फिर नहाने के पानी में मिलाएं।
मालिश का तेल:
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की कुल 10 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 2 से गुणा करें।
फिर इसे 20 मिलीलीटर सोयाबीन के तेल में डालें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
अरोमाथेरेपी - चिंताओं के कारण अनिद्रा के लिए एक नुस्खा
आवश्यक तेल अनिद्रा को ठीक नहीं कर सकते हैं या इसके कारणों को ठीक नहीं कर सकते हैं, लेकिन केवल शांत और आराम करें ताकि आप बेहतर नींद पा सकें। बेशक, अनिद्रा के कारणों को भी संबोधित किया जाना चाहिए, चाहे वह तनाव, शोक या अन्य समस्याएं हों।
सामग्री रोमन कैमोमाइल की 10 बूँदें
क्लैरी सेज की 5 बूंदें
बरगामोट की 5 बूँदें
तेल को आपस में मिला लें और उसकी 2 बूँदें एक रूमाल पर रख दें, जिसे आप अपने तकिए पर रख लें।
लैवेंडर का तेल भी आराम और अधिक नींद प्रदान करने में मदद कर सकता है। हालांकि, 1 - 2 से अधिक बूंदों का विपरीत प्रभाव भी हो सकता है।
अरोमाथेरेपी - चिड़चिड़ापन के लिए व्यंजनों
- मिक्स नंबर 1
- मंदारिन की 3 बूँदें
- लैवेंडर की 2 बूँदें
- मिश्रण संख्या 2
- लैवेंडर की 2 बूँदें
- नेरोली की 1 बूंद
- रोमन कैमोमाइल की 2 बूँदें
- मिक्स नंबर 3
- नेरोली की 1 बूंद
- चंदन की 4 बूँदें
- मिश्रण संख्या 4
- मंदारिन की 2 बूँदें
- चंदन की 3 बूँदें
- मिक्स नंबर 5
- रोमन कैमोमाइल की 3 बूँदें
- कीनू की 2 बूँदें
मिश्रणों में से एक चुनें, फिर वह तरीका चुनें जिसे आप मिश्रण का उपयोग करना चाहते हैं:
खुशबूदार तेल:
प्रसारण
कुल 20 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 4 से गुणा करें। डिफ्यूज़र में आपके द्वारा बनाए गए मिश्रण से उचित संख्या में बूंदें डालें।
खुशबू का दीपक
इस मिश्रण को एक खुशबूदार लैंप में रखें जिसमें पर्याप्त पानी हो और इसका इस्तेमाल अपने लिविंग रूम को सुगंधित करने के लिए करें।
स्नान तेल
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की कुल 15 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 3 से गुणा करें। फिर इसे 2 बड़े चम्मच मलाई और फिर नहाने के पानी में मिलाएं।
मालिश का तेल:
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की कुल 10 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 2 से गुणा करें।
फिर इसे 20 मिलीलीटर सोयाबीन के तेल में डालें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
अरोमाथेरेपी - अकेलेपन और ऊब के लिए व्यंजनों
ये नुस्खे अकेलेपन और बोरियत के समय में मदद कर सकते हैं।
- मिश्रण नंबर 1
- गुलाब की 1 बूंद
- धूप की 2 बूँदें
- बरगामोट की 2 बूँदें
- मिश्रण संख्या 2
- बरगामोट की 2 बूँदें
- क्लैरी सेज की 3 बूंदें
- मिक्स नंबर 3
- ३ बूंद बरगामोट
- 2 बूंद रोमन कैमोमाइल
- मिश्रण संख्या 4
- लोबान की २ बूँद
- क्लैरी सेज की 3 बूंदें
मिश्रणों में से एक चुनें, फिर वह तरीका चुनें जिसे आप मिश्रण का उपयोग करना चाहते हैं:
खुशबूदार तेल:
प्रसारण
कुल 20 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 4 से गुणा करें। डिफ्यूज़र में आपके द्वारा बनाए गए मिश्रण से उचित संख्या में बूंदें डालें।
खुशबू का दीपक
इस मिश्रण को एक खुशबूदार लैंप में रखें जिसमें पर्याप्त पानी हो और इसका इस्तेमाल अपने लिविंग रूम को सुगंधित करने के लिए करें।
स्नान तेल
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की कुल 15 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 3 से गुणा करें। फिर इसे 2 बड़े चम्मच मलाई और फिर नहाने के पानी में मिलाएं।
मालिश का तेल:
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की कुल 10 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 2 से गुणा करें।
फिर इसे 20 मिलीलीटर सोयाबीन के तेल में डालें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
अरोमाथेरेपी - स्मृति और एकाग्रता में सुधार करने के लिए व्यंजनों
ये नुस्खे एकाग्रता और याददाश्त बढ़ाने में मदद करते हैं।
रोज़मेरी को आवश्यक तेल माना जाता है जो स्मृति और एकाग्रता के लिए खड़ा है।
नींबू, सरू और पुदीना इस प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।
- मिक्स नंबर 1
- मेंहदी की 3 बूँदें
- नींबू की 2 बूँदें
- मिक्स नंबर 2
- सरू की 4 बूँदें
- पुदीना की 1 बूंद
- मिश्रण संख्या 3
- तुलसी की 1 बूंद
- मेंहदी की 2 बूँदें
- सरू की 2 बूँदें
- मिश्रण संख्या 4
- नींबू की 3 बूँदें
- hyssop की 2 बूँदें
- मिक्स नंबर 5
- पुदीना की 2 बूँदें
- नींबू की 3 बूँदें
मिश्रणों में से एक चुनें, फिर वह तरीका चुनें जिसे आप मिश्रण का उपयोग करना चाहते हैं:
खुशबूदार तेल:
प्रसारण
कुल 20 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 4 से गुणा करें। डिफ्यूज़र में आपके द्वारा बनाए गए मिश्रण से उचित संख्या में बूंदें डालें।
खुशबू का दीपक
इस मिश्रण को एक खुशबूदार लैंप में रखें जिसमें पर्याप्त पानी हो और इसका इस्तेमाल अपने लिविंग रूम को सुगंधित करने के लिए करें।
स्नान तेल
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की कुल 15 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 3 से गुणा करें। फिर इसे 2 बड़े चम्मच मलाई और फिर नहाने के पानी में मिलाएं।
मालिश का तेल:
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की कुल 10 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 2 से गुणा करें।
फिर इसे 20 मिलीलीटर सोयाबीन के तेल में डालें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
अरोमाथेरेपी - पैनिक और पैनिक अटैक के लिए रेसिपी
- मिश्रण नंबर 1
- गुलाब की 2 बूँदें
- धूप की 3 बूँदें
- मिश्रण संख्या 2
- गुलाब की 1 बूंद
- लैवेंडर की 4 बूँदें
- मिश्रण संख्या 3
- नेरोली की 1 बूंद
- लैवेंडर की 4 बूँदें
- मिश्रण संख्या 4
- गुलाब की 1 बूंद
- धूप की 4 बूँदें
मिश्रणों में से एक चुनें, फिर वह तरीका चुनें जिसे आप मिश्रण का उपयोग करना चाहते हैं:
खुशबूदार तेल:
प्रसारण
कुल 20 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 4 से गुणा करें। डिफ्यूज़र में आपके द्वारा बनाए गए मिश्रण से उचित संख्या में बूंदें डालें।
खुशबू का दीपक
इस मिश्रण को एक खुशबूदार लैंप में रखें जिसमें पर्याप्त पानी हो और इसका इस्तेमाल अपने लिविंग रूम को सुगंधित करने के लिए करें।
स्नान तेल
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की कुल 15 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 3 से गुणा करें। फिर इसे 2 बड़े चम्मच मलाई और फिर नहाने के पानी में मिलाएं।
मालिश का तेल:
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की कुल 10 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 2 से गुणा करें।
फिर इसे 20 मिलीलीटर सोयाबीन के तेल में डालें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
अरोमाथेरेपी - तनाव के लिए व्यंजनों
तनावपूर्ण समय में ये नुस्खे राहत दे सकते हैं।
- मिश्रण नंबर 1
- ३ बूँद क्लैरी सेज
- 1 बूंद नींबू
- 1 बूंद लैवेंडर
- मिश्रण संख्या 2
- रोमन कैमोमाइल की 2 बूँदें
- लैवेंडर की 2 बूँदें
- Vetiver की 1 बूंद
- मिश्रण संख्या 3
- ३ बूंद बरगामोट
- 1 बूंद जेरेनियम
- 1 बूंद लोबान
- मिश्रण संख्या 4
- अंगूर की 3 बूँदें
- चमेली की 1 बूंद
- इलंग-इलंग की 1 बूंद
मिश्रणों में से एक चुनें, फिर वह तरीका चुनें जिसे आप मिश्रण का उपयोग करना चाहते हैं:
खुशबूदार तेल:
प्रसारण
कुल 20 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 4 से गुणा करें। डिफ्यूज़र में आपके द्वारा बनाए गए मिश्रण से उचित संख्या में बूंदें डालें।
खुशबू का दीपक
इस मिश्रण को किसी खुशबूदार लैंप में रखें जिसमें पर्याप्त पानी हो और अपने लिविंग रूम को सुगंधित करने के लिए इसका इस्तेमाल करें।
स्नान तेल
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की कुल 15 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 3 से गुणा करें। फिर इसे 2 बड़े चम्मच मलाई और फिर नहाने के पानी में मिलाएं।
मालिश का तेल:
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की कुल 10 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 2 से गुणा करें।
फिर इसे 20 मिलीलीटर सोयाबीन के तेल में डालें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
अरोमाथेरेपी - शीतकालीन ब्लूज़ के खिलाफ व्यंजनों
सब कुछ अंधेरा और ठंडा है, कोई हरा नहीं, केवल धूसर आकाश - इससे सर्दियों में नीलापन आ सकता है।
इसके लिए विशिष्ट हैं अवसादग्रस्त मनोदशा, उदासी, ऊर्जा की हानि।
निम्नलिखित तेल शीतकालीन अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
खट्टे तेल विशेष रूप से सहायक होते हैं क्योंकि उनका उत्तेजक प्रभाव होता है और एक अच्छा मूड सुनिश्चित करता है।
- मिक्स नंबर 1
- संतरे की 3 बूँदें
- अंगूर की 2 बूँदें
- मिक्स नंबर 2
- संतरे की 4 बूँदें
- इलंग-इलंग की 1 बूंद
- मिश्रण संख्या 3
- संतरे की 3 बूँदें
- अदरक की २ बूँद
- मिक्स नंबर 4
- अंगूर की 3 बूँदें
- सरू की 2 बूँदें
- मिक्स नंबर 5
- ३ बूंद बरगामोट
- 2 बूंद क्लैरी सेज
- मिक्स नंबर 6
- ३ बूंद बरगामोट
- १ बूंद नेरोली
- 1 बूंद चमेली
मिश्रणों में से एक चुनें, फिर वह तरीका चुनें जिसे आप मिश्रण का उपयोग करना चाहते हैं:
खुशबूदार तेल:
प्रसारण
कुल 20 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 4 से गुणा करें। डिफ्यूज़र में आपके द्वारा बनाए गए मिश्रण से उचित संख्या में बूंदें डालें।
खुशबू का दीपक
इस मिश्रण को एक खुशबूदार लैंप में रखें जिसमें पर्याप्त पानी हो और इसका इस्तेमाल अपने लिविंग रूम को सुगंधित करने के लिए करें।
स्नान तेल
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की कुल 15 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 3 से गुणा करें। फिर इसे 2 बड़े चम्मच मलाई और फिर नहाने के पानी में मिलाएं।
मालिश का तेल:
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण की कुल 10 बूँदें प्राप्त करने के लिए अपने मिश्रण में सामग्री की मात्रा को 2 से गुणा करें।
फिर इसे 20 मिलीलीटर सोयाबीन के तेल में डालें और इससे अपने शरीर की मालिश करें।
अंतर्वस्तु
- सभी तेलों का सभी पर समान प्रभाव नहीं होता है
- यहाँ विभिन्न तेलों और संबंधित मनोदशाओं के साथ एक छोटी सूची दी गई है:
- अरोमाथेरेपी - विश्राम के लिए एक नुस्खा
- अवसाद के लिए अरोमाथेरेपी
- अधिक ऊर्जा और जाग्रत रहने के नुस्खे
- चिंता के लिए अरोमाथेरेपी
- दु: ख के लिए अरोमाथेरेपी
- अरोमाथेरेपी - अधिक खुशी के लिए व्यंजनों
- अरोमाथेरेपी - अनिश्चितता के लिए व्यंजनों
- अरोमाथेरेपी - चिंताओं के कारण अनिद्रा के लिए एक नुस्खा
- अरोमाथेरेपी - चिड़चिड़ापन के लिए व्यंजनों
- अरोमाथेरेपी - अकेलेपन और ऊब के लिए व्यंजनों
- अरोमाथेरेपी - स्मृति और एकाग्रता में सुधार करने के लिए व्यंजनों
- अरोमाथेरेपी - पैनिक और पैनिक अटैक के लिए रेसिपी
- अरोमाथेरेपी - तनाव के लिए व्यंजनों
- अरोमाथेरेपी - शीतकालीन ब्लूज़ के खिलाफ व्यंजनों
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