घर पर रहने के बाद काम पर वापस जाने की चिंता माँ

चिंता घर पर रहती है माँ

चिंता माँ के घर पर रहने के बाद काम पर वापस जाने के बारे में।

घर पर लंबे समय के बाद काम पर वापस जाने की इच्छा रखने वाली माताओं के लिए टिप्स

• दोषी महसूस न करें।
• पास होना धैर्य और समझ , क्योंकि पहला महीना नई परिस्थितियों के अनुकूल होने के कारण सबसे जटिल होता है, इसलिए दिनचर्या में शामिल होना आसान होता है।
• शुरू करें कार्यदिवस थोड़ा-थोड़ा करके .
• जब आप बच्चे के साथ हों, लाभ उठाएं और समय का आनंद लें .

1. विकास करते रहो। इसके लिए न केवल जॉब ओरिएंटेड होना चाहिए, बल्कि आप एक मजेदार हॉबी भी शुरू कर सकते हैं। जिस तरह मार्लिस ने पहले सिलाई का प्रशिक्षण लेना चुना। इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आपको क्या करने में मज़ा आता है।

2. घर में रहने वाली माताओं के लिए स्कूल . वे विभिन्न कार्यालय पाठ्यक्रमों की पेशकश करते हैं जो कि सस्ती, त्वरित पूर्ण और परिवार की स्थिति के साथ संयोजन करने के लिए अपेक्षाकृत आसान हैं।

3. डरो मत क्योंकि आपने बहुत लंबे समय तक काम नहीं किया है। शिक्षा आपकी मदद कर सकती है और दिखाती है कि आप खुद को विकसित करने के इच्छुक हैं।

चार। अपने साथी के साथ स्पष्ट समझौते करें। निश्चित रूप से जब आप एक अध्ययन शुरू करते हैं। पढ़ाई में समय लगता है, और पढ़ाई के दौरान विचलित होना बहुत कष्टप्रद होता है।

5. अपने करीब रहो! यदि आप अपने कांटे पर बहुत अधिक घास लेते हैं, तो आप इसे लंबे समय तक नहीं रख पाएंगे। बच्चे चलते रहते हैं, और काम पर वापस आने के लिए आपको थोड़ा अतिरिक्त प्रयास करना होगा। याद रखें कि यहां कुंजी संतुलन है। संतुलन में रहो!

6. अपने बच्चों को समझाएं कि वे डेकेयर सेंटर क्यों जा सकते हैं और एक पिता या माता के रूप में आपके लिए इसका क्या अर्थ है . समझाएं कि आप फिर से काम पर क्यों जा रहे हैं। वे आपके विचार से कहीं अधिक समझते हैं, और इसी तरह वे इसमें शामिल महसूस करते हैं। यह आम चुनाव होगा।

7. खुद पर और अपनी क्षमताओं पर विश्वास रखें। बच्चों की परवरिश से ज्यादा जटिल कुछ नहीं है, आपने पहले ही साबित कर दिया है कि आप कर सकते हैं, और इसलिए आप किसी भी काम को संभाल सकते हैं।

8. इसका लाभ उठाएं! यदि आप इसे चाहते हैं, तो यह काम करता है!

हम बच्चे को किसे छोड़ते हैं?

जब मां काम कर रही होती है, तो बच्चे को परिवार के किसी सदस्य, देखभाल करने वाले या डेकेयर सेंटर की देखरेख में रहना पड़ता है। सबसे सस्ता विकल्प, आरामदायक और भरोसेमंद लेकिन जटिल है परिवार लेकिन, क्योंकि भावनात्मक संबंध होते हैं, कभी-कभी सीमा निर्धारित करना मुश्किल होता है, मास कहते हैं।

हालाँकि, अगर हम बच्चे को a . के साथ छोड़ना चुनते हैं देखभालकर्ता , हम एक ऐसे पेशेवर के बारे में बात करते हैं जिसके पास आमतौर पर अनुभव , जो वेतन के लिए काम करता है, जिसका अर्थ है a प्रतिबद्धता और संभावना नियम और सीमाएं स्थापित करना, मनोविज्ञान के पोर्टल विशेषज्ञ बताते हैं ऑनलाइन सिकिया, जो अज्ञात लोगों के साथ व्यवहार करते समय उच्च स्तर का आत्मविश्वास रखने की सलाह देते हैं।

एक अन्य विकल्प यह है कि हम अपने बच्चे को a . में छोड़ दें नर्सरी लेकिन, अगर हम इस विकल्प को चुनते हैं, तो मास अनुशंसा करता है पहली बार दौरा नहीं करना . हमें इन प्रतिष्ठानों के बारे में जो जानकारी चाहिए वह उनकी सुविधाओं, उनकी गतिविधियों और उनमें काम करने वाले पेशेवरों के प्रशिक्षण के बारे में होनी चाहिए।

ब्रेस्ट पंप से दूध निकालना या कार्यदिवस को कम करने के लिए कहना, स्तनपान जारी रखने के कुछ विकल्प हैं।

मातृत्व अवकाश के बाद काम करना

जब मैं अपनी गर्भावस्था के बाद पहली बार काम पर लौटी, तो मुझे नहीं पता था कि मेरे जीवन पर इसका क्या प्रभाव पड़ेगा। एक तरफ, मेरे तीन महीने का एक छोटा बच्चा था जिसे अचानक मुझे डेकेयर और दादी को सप्ताह में कुछ दिनों के लिए ले जाना पड़ा।

दूसरी ओर, मेरे पास वह व्यक्ति था जो म्यूरियल था, जो एक विशिष्ट करियर की आकांक्षा रखता था और जिसके मन में अभी भी था। मातृत्व को काम के साथ जोड़ना सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक साबित हुआ है जिसका मैं अब भी रोजाना सामना करती हूं।

हालाँकि अपने बच्चे को घर पर या दूसरों के हाथों में छोड़ना एक बड़ी चुनौती है, लेकिन यह संभव है, इसलिए मैंने अपने हर बच्चे के साथ और अधिक खोज की। और तीन बच्चों के बाद मैं कह सकता हूं कि मैंने अच्छी संख्या में सुनहरे टिप्स एकत्र किए हैं जो आपके मातृत्व अवकाश के बाद काम पर वापस आना बहुत आसान बनाते हैं।

इस तरह मैंने नए मातृत्व को अपनी कार्य महत्वाकांक्षाओं और करियर के साथ जोड़ा:

1. शुरुआत सोमवार से न करें, बल्कि सप्ताह के मध्य में कहीं करें

किसी भी तरह सोमवार को 'ताजा' शुरू करना बिल्कुल तार्किक और सही बात लगती है। लेकिन आख़िर क्यों? यदि आप ४ या ५ दिनों के लिए काम करते हैं, तो चिंता किए बिना उस पूरे सप्ताह को पूरा करना काफी कठिन हो सकता है। यदि आप बुधवार को शुरू करते हैं, तो यह आपके जानने से पहले फिर से सप्ताहांत होगा और आप अपने बच्चे के साथ दो या तीन शानदार दिन बिता सकती हैं।

2. एक उत्कृष्ट संयोजन के लिए अपने कार्यसूची (अस्थायी रूप से) को समायोजित करें (यदि संभव हो तो)

मेरे मामले में, मैंने घर से बहुत दूर काम किया, और मुझे एक घंटे की यात्रा करनी पड़ी। इसका मतलब यह हुआ कि मैं अपने बच्चे को सुबह-सुबह डेकेयर सेंटर ले आई और शाम को छह बजे के बाद ही उसे उठाया। नतीजा: हमेशा दौड़-धूप करना और उन ट्रेनों के बारे में तनाव जो समय पर नहीं चलती थीं या (इससे भी बदतर) अचानक ट्रैफिक जाम।

थूथन कि मेरे माता-पिता कोने के आसपास रहते थे, लेकिन मेरे भगवान, मैं जल्दी से इसके साथ किया गया था। जल्दी शुरू करने और जल्दी घर जाने या घर से काम करने के बारे में अपने बॉस के साथ समझौता करके, एक नए परिवार का प्रबंधन करना बहुत आसान है।

3. क्या आपके पास सहायक और बैकअप योजना है?

जैसा कि ऊपर वर्णित है, आपके सहायक अमूल्य हैं। मेरे मामले में, मेरे बचाने वाले अंग्रेज मेरे पिता और माता थे, जो मेरे छोटे लड़कों (मानक) या तदर्थ (यदि मेरे पति या मुझे देर से आए थे) को लेने में बहुत खुशी हुई। कुछ दिनों के लिए डेकेयर सेंटर होना अच्छा है, लेकिन अगर आप नए हैं, तो आप तनाव में नहीं आना चाहते। चूंकि बहुत से लोगों के परिवार पड़ोस में नहीं रहते हैं, आप एक प्रिय पड़ोसी या सह-माता के बारे में भी सोच सकते हैं। उस स्थिति में, 6 देखें!

4. बेहतर ना कहना सीखें

क्या इससे पहले कि आपके बच्चे थोड़े अधिक लचीले होते और क्या आपने अन्य सहकर्मियों या बॉस के लिए अतिरिक्त मेहनत की; आपका जीवन पूरी तरह से बदल गया है, और आप शायद पहले से ही अपने स्पर्स अर्जित कर चुके हैं। इसलिए उन कार्यों या चीजों को ना कहना सीखें जो आपकी जिम्मेदारी नहीं हैं।

5. सहकर्मियों के लिए ईमानदार और खुले रहें

उस युवा एकल सहकर्मी को स्तनपान, रातों की नींद हराम और उस छोटे प्राणी के लिए आप जो भावना महसूस करते हैं, उसके बारे में बताना अजीब हो सकता है। फिर भी खुलापन एक ऐसी संपत्ति है जो आपकी बहुत मदद करेगी। आप इसके माध्यम से समझ पैदा करते हैं। मेरे मामले में, मेरे चारों ओर महिलाएं और कई मांएं थीं। लेकिन अब जब मैं कई युवाओं के साथ काम करता हूं, तो मुझे यह तब मददगार लगता है जब मैं समझाता हूं कि मेरी शामें, रातें और सप्ताहांत कैसा दिखता है। सुबह 06.00 बजे जल्दी उठने का जिक्र नहीं है।

6. चाइल्डकैअर या पफ क्लब के माध्यम से जल्दी से नए बीएमएफ बनाएं

अरे, तुम अकेले नहीं हो। और आपने शायद आधुनिक महिलाओं के एक पूरे समूह की खोज की है जो सभी एक ही नाव में हैं। गर्भावस्था योग या चाइल्डकैअर के माध्यम से। आपके नए बीएमएफ। क्यों न अपनी शक्तियों को मिलाएं और बाहर आने पर एक-दूसरे की थोड़ी मदद करें। उदाहरण के लिए, मंगलवार को, मैं अक्सर एक नई प्रेमिका की बेटी को ले जाता था, उसे खाने जाता था और वह काम के बाद उसे उठा लेती थी। उसने मेरे लिए एक और दिन ऐसा ही किया।

7. कोई और है। आपका साथी

क्योंकि एक माँ के रूप में आप लंबे समय से छुट्टी पर हैं और शायद (स्तनपान) आपके कुछ महीने के बच्चे से अधिक शारीरिक रूप से बंधे हैं, आपका साथी अभी भी वहीं है। पितृत्व अवकाश से संबंधित सभी परिवर्तनों और चर्चाओं के साथ, यह बहुत अच्छा है कि आपके पास इस समय तेजी से काम लेने का अवसर होगा। किसी भी मामले में, हम स्कूल के प्रांगण में या छोटों को डेकेयर सेंटर ले जाने की तुलना में बहुत अधिक पिता देखते हैं। और यह सभी पक्षों के लिए एक उचित विकास है।

अपने आप पर यकीन रखो

अंतिम लेकिन निश्चित रूप से कम से कम महत्वपूर्ण टिप नहीं: अपने आप पर विश्वास करें। हाँ, आप घर पर रहे हैं, बच्चों की देखभाल की है और अब पुनः प्रवेश करने वाली माताओं के समूह का हिस्सा हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अब आप अपने काम में अच्छे नहीं हैं! या नए सपनों की नौकरी में जो आपका इंतजार कर रही है।

कई महिलाएं बहुत कम आत्मविश्वासी होती हैं जब वे स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद काम पर वापस जाना चाहती हैं। नहीं! यदि आप उन भौंकने वालों को उठाने में सफल हो गए हैं, तो क्या काम मिलना संभव है, है ना? कम आत्मविश्वास यह सुनिश्चित करता है कि चीजें काम न करें।

अपने आत्मविश्वास पर काम करें। एक नियोक्ता आपको जल्दी से काम पर नहीं रखेगा यदि वह पहले से ही आपके साथ संदेह या अनिश्चितताओं का पता लगाता है। और क्या अधिक है, इसे किसी चीज की आवश्यकता नहीं है, वह सब नकारात्मकता जो आपके कानों के बीच बैठती है। आपने बच्चों के साथ घर पर वर्षों तक अच्छा किया है। और अब खुद पर फिर से काम करने का समय आ गया है। आपको अपने आप पर बहुत गर्व हो सकता है!

https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers

अंतर्वस्तु

• चिंता घर पर रहती है माँ
• घर पर लंबे समय के बाद काम पर वापस जाने की इच्छा रखने वाली माताओं के लिए टिप्स
• हम बच्चे को किसे छोड़ते हैं?
• मातृत्व अवकाश के बाद काम करना
• इस तरह मैंने नए मातृत्व को अपनी कार्य महत्वाकांक्षाओं और करियर के साथ जोड़ा:
• 1. शुरुआत सोमवार से न करें, बल्कि सप्ताह के मध्य में कहीं करें
• 2. एक उत्कृष्ट संयोजन के लिए अपने कार्यसूची (अस्थायी रूप से) को समायोजित करें (यदि संभव हो तो)
• 3. क्या आपके पास सहायक और बैकअप योजना है?
• 4. बेहतर ना कहना सीखें
• 5. सहकर्मियों के लिए ईमानदार और खुले रहें
• 6. चाइल्डकैअर या पफ क्लब के माध्यम से जल्दी से नए बीएमएफ बनाएं
• 7. कोई और है। आपका साथी
• अपने आप पर यकीन रखो

• जूँ के बाद अपने घर को कैसे साफ करें
• काम से पहले सुबह वर्कआउट करने के 5 कारण...